Votre bien-être commence ici.
Coaching holistique pour une vie équilibrée, saine et alignée.
Qui suis-je ?
Je suis Simon Delmas, coach en bien-être, entrepreneur depuis mes 20 ans, marié et père de cinq enfants.
En tant que sportif du quotidien, je connais les défis que vous rencontrez pour rester en forme et aligné. C’est pourquoi j’ai créé une méthode basée sur l’équilibre entre vie pro, santé et énergie durable.
Formé et certifié en coaching, nutrition, bien-être et naturopathie, j’accompagne celles et ceux qui veulent améliorer leur vie sans frustration, avec des solutions concrètes et humaines.
Ma Vision du Coaching Bien-Être
Le bien-être véritable ne se décrète pas, il se construit.
Mon approche repose sur une vision globale de l’humain, où chaque dimension ,physique, mentale et émotionnelle, mérite attention et équilibre.
Équilibre global
Retrouver une harmonie entre le corps, l’esprit et les émotions pour vivre avec plus de clarté, de stabilité et de sérénité au quotidien.
Vitalité naturelle
Stimuler l’énergie du corps sans l’épuiser, grâce à des ajustements simples mais puissants dans l’alimentation, le mouvement et le rythme de vie.
Présence à soi
(Re)prendre contact avec l’instant présent, se reconnecter à son ressenti, et sortir du pilotage automatique pour retrouver du sens et de la maîtrise.
Clarté intérieure
Apaiser le mental, trier ce qui pèse, et faire de la place pour des pensées plus justes, plus alignées avec vos valeurs et vos priorités profondes.
Ce que ce programme va changer pour vous
Ici, pas de promesses miracles ni de méthodes toutes faites. Ce que je vous propose, c’est un vrai changement, profond et durable,construit avec vous, et pour vous. Vous allez pouvoir :
- Retrouver une énergie stable au quotidien
Fini les coups de mou et la sensation d’être vidé avant même la fin de la journée. Vous apprenez à nourrir votre corps et votre mental pour avancer avec clarté et vitalité.
- Avancer sans pression ni culpabilité
Ce programme ne repose pas sur la contrainte, mais sur le respect de votre rythme. Chaque étape est adaptée à votre réalité, pour des changements qui s’intègrent naturellement à votre mode de vie.
- Mettre en place des habitudes qui vous correspondent
Plus qu’un coaching, c’est une démarche de réajustement global. Ensemble, on identifie ce qui freine votre équilibre et on construit des routines simples, efficaces, et surtout, durables.
Les 5 Piliers de Mon Accompagnement
Alimentation
Adoptez une nutrition adaptée à votre corps et à votre rythme de vie. Pas de régime strict, mais une approche saine, flexible et durable.
Gestion du temps
Apprenez à organiser vos journées sans vous épuiser. Mieux gérer vos priorités, c’est gagner en sérénité et en efficacité.
Exercice physique
Intégrez le mouvement de façon naturelle et progressive. On adapte ensemble une routine qui respecte votre niveau et vos contraintes.
Méditation
Reconnectez-vous à vous-même grâce à des techniques de pleine conscience accessibles. Un vrai levier pour apaiser l’esprit et libérer les tensions.
Hygiène de vie globale
Améliorez votre quotidien sur tous les plans : sommeil, énergie, équilibre mental... pour retrouver un mode de vie aligné et vivant.